I våra kurser, utbildningar, föreläsningar och annat vi erbjuder lär vi ut
Fysiska stressreduceringsmetoder - Mental träning - Mindfulness - Neuromotorik - Tapping - med mera
Vårt fokus:
Hälsa, utbildning och resursträning
Genom våra kurser och annat arbete bidrar vi med kunskaper om hur kropp och sinne fungerar och reagerar under stress och trauma.
Du får även med dig metoder som du kan använda i din vardag eller i arbetslivet för att hantera och reducera negativa stresspåslag samt långsiktigt öka egenkraften.
Vi har samlat beprövade metoder som har hjälpt människor över hela världen och vi erbjuder ett urval av enkla och effektiva tekniker som gör att vi kan må och fungera bättre.
Nya insikter, kunskaper och metoder för bättre hantering av livets påfrestningar.
Vårsta HUR bygger på beprövade
kraftfulla tekniker för återhämtning och stressreduktion med inspiration från Modum Bad i Norge och ARQ45 i Amsterdam.
Vi vill hjälpa dig att finna vägar till att hjälpa dig själv och hitta resurser du glömt att du har eller inte visste att du hade!
Kolla in nya bloggen!
Citat från utvärderingsrapporten av PayOFF AB
Deltagarnas mående påverkas i positiv riktning av att de deltar i projekt Vårsta HUR. Den positiva utvecklingen sker både under själva kursperioden och deltagarna fortsätter att utvecklas positivt även efter att kursen har avslutats. Utvärderingen kan verifiera positiva och hållbara resultat upp till minst 12 månader efter kursavslut.
Tydliga samhällsekonomiska effekter skapas genom att deltagare kan återgå i arbete alternativt undviker sjukskrivning. Viktiga framgångsfaktorer är personalens bemötande, deltagande i grupp och att deltagarna ges kunskap, verktyg och metoder att själva ta ansvar för sitt mående."
Så nöjd över dagen. Mycket matnyttigt info kopplat till värdefulla verktyg.
Fantastiska instrument att ta med till skolan för de elever som är rörliga eller har ångest
Då det känns om jag har för mycket. Då jag faktiskt har för mycket.
Jag tänker att både jag och mina tonåringar hemma kan använda olika tekniker i vardagen, Tex när man ligger vaken om natten och tankarna känns stora och omöjliga.
Lära eleverna vissa övningar för att må bra. Träna på att slappna av i ett stressat samhälle med många olika intryck.
Både aktualisera det själv under dagen, men även för att peppa mina kollegor och mitt arbetslag. ”Tillsammans är vi starka” –vi underskattar förmågan vad ett ”vi” kan göra för vår hälsa, tror jag
Bästa utbildningen jag varit på! 7 konkreta verktyg som borde vara en mänsklig rättighet att få i sin verktygslåda. En utbildning att använda livet ut.
Sju konkreta verktyg och enkla tekniker som funkar oavsett ålder, kultur, språk
som man kan jobba med för självreglering, ändra mentala tillstånd.
Det finns en enkelhet som vi kan använda oss av, mycket kunskap kan redan finnas inom oss.