top of page

I våra kurser, utbildningar, föreläsningar och annat vi erbjuder lär vi ut

Fysiska stressreduceringsmetoder Mental träning - Mindfulness - Neuromotorik - Tapping - med mera

Genom våra kurser och annat arbete bidrar vi med kunskaper om hur kropp och sinne fungerar och reagerar under stress och trauma. Du får även med dig metoder som du kan använda i din vardag eller i arbetslivet för att hantera och reducera negativa stresspåslag samt långsiktigt öka egenkraften.

 

Vi har samlat beprövade metoder som har hjälpt människor över hela världen och vi erbjuder ett urval av enkla och effektiva tekniker som gör att vi kan må och fungera bättre. 

För Superhjältarna i Härnösands kommun!

31 oktober 2024

Torsdagen den 31 oktober bjuds all skol- och förskolepersonal inom Härnösands kommun in till en eventdag som bidrar till en boost för framtiden och syftar till att fylla på krafterna inför sommaren och nästa termin. Vissa saker kan man dra nytta av i resten av livet.

 

I Västernorrland verkar flera aktörer för en bättre mående på insidan. Nu har tre av dessa aktörer slagit armkrok med Härnösand kommun; Hjärnkoll Västernorrland, NSPH samt Vårsta HUR – Hälsa Utveckling Resursträning.

 

Programmet bjuder på utvalda godbitar i form av erfarenheter, kunskaper och konkreta knep - samt tillfälle att träffa andra inom samma yrkesbana och utbyta erfarenheter och tankar.

Varmt välkommen 😊

Superhjältar 2024.jpg

En utbildning för dig
inom kyrkan!

16-17 oktober 2024

Få tillgång till ett urval av enkla, effektiva och konkreta verktyg för att hantera stress och traumaproblematik. 

 

Du kan direkt efter kursen använda dina nya kunskaper och verktyg för att hjälpa människor du möter i ditt arbete samt ha stor nytta av detta för din egen återhämtning.

 

Hjälp till självhjälp som gör verklig skillnad. 

 

Efter utbildningen kommer du få tillgång till ett digitalt bibliotek med filmer på de övningar vi går igenom - som fortsatt stöd. 

 

Dessa två utbildningsdagar kan också ligga som grund för ett färdigt kursprogram inom din församling.

 

Framarbetat av Vårsta HUR’s projektledare Linda Fransson, Team HUR samt diakonerna Maria Hedvall och Jenny Nordén.

Utbildningen kostar 12,000:-

Vårsta HUR - Utbildning kyrkan okt 24.jpg

Här är ett litet urval av filmer från oss!

Vilka är vi?

Vårat mål är att ge kompetens och nya insikter kring vad som påverkar hur vi mår och hur vi kan agera på konstruktiva sätt då livet är utmanande. Kurser erbjuds till er som vill utveckla dessa förmågor samt till dig som i arbetet kommer i kontakt med människor som lider av någon form av stressrelaterad psykisk problematik och ohälsa.

Fristående utvärderingar har gjorts sedan uppstarten 2019 som visar på positiv utveckling för de flesta deltagare som fullföljt kurserna vi erbjudit. 

Vi jobbar i samverkan med bland annat Ulf Sandström och Gunilla Hamné som driver den internationella non-profit organisationen Peacefulheart Network och Igor Ardoris som är en erkänd nationell och internationell mental tränare, pedagog, författare samt skapare till Budo Mental Training som vi använder oss av i våra kurser.

Igor-Ardoris-Vårsta-HUR.png

Här är några av våra kurser

“Vårsta är bästa platsen att återfå hoppet."

Adress

Lönegrensgatan 12

87140 Härnösand

Telefon

Linda Fransson 070 633 11 93

Katarina Schiebe 070 265 08 48

Epost

bottom of page