I våra kurser, utbildningar, föreläsningar och annat vi erbjuder lär vi ut
Fysiska stressreduceringsmetoder - Mental träning - Mindfulness - Neuromotorik - Tapping - med mera
Genom våra kurser och annat arbete bidrar vi med kunskaper om hur kropp och sinne fungerar och reagerar under stress och trauma. Du får även med dig metoder som du kan använda i din vardag eller i arbetslivet för att hantera och reducera negativa stresspåslag samt långsiktigt öka egenkraften.
Vi har samlat beprövade metoder som har hjälpt människor över hela världen och vi erbjuder ett urval av enkla och effektiva tekniker som gör att vi kan må och fungera bättre.
Budo Mental Training är framtagen av Igor Ardoris och ökar din självkännedom och din förmåga att hantera ilska, rädsla och nervositet.
Vårsta HUR är glada för det fina samarbetet med Igor Ardoris. Det har utmynnat i fina filmer där Igor presenterar sin bok och sitt material för våra kursdeltagare.
Vi har nu möjligheten att dela med oss av detta projekt till alla intresserade eller som föredrar att se filmerna istället för att läsa. Vi vill att så många som möjligt, ska må så bra som möjligt!
Vad gör skillnad för bättre mental hälsa?
10 oktober 2024
Den 10 oktober är det dags igen! För vadå? Jo, inte mindre än FN’s Världsdag för Mental Hälsa som vi är en del av att uppmärksamma. Vi arrangerar en spännande kväll fylld med intressanta föreläsningar från två av Hjärnkolls ambassadörer, tips och trix från Vårsta HUR’s projektledare Linda Fransson samt representanter på plats från Attention samt Tjejjouren Skogså, tillsammans med Region Västernorrland och Härnösands kommun som står för lokal och Svenska Kyrkan som bjuder på fika.
När? Torsdag den 10 oktober
Tid? 18:00-21:00
Var? Aulan på Johannesbergskolan, Härnösand
Fri entré och ni är välkomna från 17:30
Alla är varmt välkomna och ta gärna med ett par vänner!
Hör av er om ni undrar över något!
För Superhjältarna i Härnösands kommun!
31 oktober 2024
Torsdagen den 31 oktober bjuds all skol- och förskolepersonal inom Härnösands kommun återigen in till en eventdag som bidrar till en boost för framtiden och syftar till att fylla på de inre krafterna. Vissa saker kan man dra nytta av resten av livet.
I Västernorrland verkar flera aktörer för en bättre mående på insidan. Tre av dessa slår armkrok med Härnösand kommun; Hjärnkoll Västernorrland, NSPH samt Vårsta HUR – Hälsa Utveckling Resursträning.
Programmet bjuder på utvalda godbitar i form av erfarenheter, kunskaper och konkreta knep samt tillfälle att träffa andra inom samma yrkesbana och utbyta erfarenheter och tankar.
Varmt välkommen 😊
En utbildning för dig
inom kyrkan!
16-17 oktober 2024
Få tillgång till ett urval av enkla, effektiva och konkreta verktyg för att hantera stress och traumaproblematik.
Du kan direkt efter kursen använda dina nya kunskaper och verktyg för att hjälpa människor du möter i ditt arbete samt ha stor nytta av detta för din egen återhämtning.
Hjälp till självhjälp som gör verklig skillnad.
Efter utbildningen kommer du få tillgång till ett digitalt bibliotek med filmer på de övningar vi går igenom - som fortsatt stöd.
Dessa två utbildningsdagar kan också ligga som grund för ett färdigt kursprogram inom din församling.
Framarbetat av Vårsta HUR’s projektledare Linda Fransson, Team HUR samt diakonerna Maria Hedvall och Jenny Nordén.
Utbildningen kostar 12,000:-
Här är ett litet urval av filmer från oss!
Vilka är vi?
Vårat mål är att ge kompetens och nya insikter kring vad som påverkar hur vi mår och hur vi kan agera på konstruktiva sätt då livet är utmanande. Kurser erbjuds till er som vill utveckla dessa förmågor samt till dig som i arbetet kommer i kontakt med människor som lider av någon form av stressrelaterad psykisk problematik och ohälsa.
Fristående utvärderingar har gjorts sedan uppstarten 2019 som visar på positiv utveckling för de flesta deltagare som fullföljt kurserna vi erbjudit.
Vi jobbar i samverkan med bland annat Ulf Sandström och Gunilla Hamné som driver den internationella non-profit organisationen Peacefulheart Network och Igor Ardoris som är en erkänd nationell och internationell mental tränare, pedagog, författare samt skapare till Budo Mental Training som vi använder oss av i våra kurser.
Här är några av våra kurser
Adress
Lönegrensgatan 12
87140 Härnösand
Telefon
Linda Fransson 070 633 11 93
Katarina Schiebe 070 265 08 48
Epost