Välkommen till ett kvällsevent med Roger Kangas på Vårsta i Härnösand
Andningens betydelse för din hälsa
Optimera din Hälsa med
Evidensbaserade andningsövningar!
18 mars 2024
18.30 – 20.00
Ingång vid receptionen på Vårsta
250kr
Reducerat pris för pensionärer, studenter, arbetslösa, asylsökande och sjukskrivna!
Vänligen fyll i här om du vill komma. Information om betalning längre ner.
Välkommen till en värld av förnyad energi och ökat välmående genom andningstekniker!
Om du någon gång hamnat i panik så kanske någon har talat om för dig att ”ta ett djupt andetag”.
Ett bra råd rent vetenskapligt då det finns ett kluster av nervceller i hjärnan som kopplar andningen till olika emotionella tillstånd.
En enkel andningsövning kan ta dig från ett tillstånd till ett annat. På kvällens workshop kommer du få ta del av enkla verktyg och övningar som du kan använda i din vardag.
Vem är roger?
Roger Kangas har jobbat med hälsa och personlig utveckling i över 20 år. Tillsammans med läkaren Birgitta Brunes har han sedan 1995 haft kurser i självkännedom och arbetar idag som terapeut på Vitaliseras kurser. Förutom en gedigen kunskap om hjärnan har han utvecklat och studerat kraftfulla fysiska meditationer och andning som förändrar på djupet.
Lite fakta relaterat kraften i ditt andetag
1
Stresshantering
Forskning visar att regelbunden andningsteknik kan vara en effektiv metod för att minska stressnivåer, vilket är särskilt viktigt i arbetsmiljöer med hög påfrestning.
2
Förbättrad fokus och kreativitet
Genom att integrera specifika andningsövningar kan man öka blodflödet till hjärnan, vilket främjar ökad koncentration och kreativitet.
3
Fysisk hälsa
Evidensen visar att rätt andning kan förbättra lungkapacitet, sänka blodtrycket och öka syreupptagningsförmågan, vilket gynnar en övergripande förbättring av fysisk hälsa.
Det kostar 250 kr...
Men för dig som är sjukskriven, asylsökande, pensionär, student eller arbetslös är det halva priset!
Betalning sker på plats genom Swish.
Vill du ligga steget före kan du även betala i förväg ☺️
