Vill du lära dig att varva ner?
ons 17 jan.
|Vårsta HUR
I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan bjuder Vårsta HUR in till ytterligare en kväll där vi lär ut olika övningar med fokus på att skapa lugn och ro. Det är lätta övningar som du kan använda dig av på egen hand.
Tid och plats
17 jan. 2035 18:00 – 22:00
Vårsta HUR, Lönegrensgatan 12, 871 40 Härnösand, Sverige
Om evenemanget
Vad är felt sense?
Felt Sense är en enkel metod som ger ett mer objektivt perspektiv på känsloupplevelser än vad vi vanligtvis når. Ofta kan vi vara snabba på att sätta etiketter på det vi känner och upplever i kropp och sinne. Om vi överhuvudtaget kan greppa det som kroppen signalerar.
Genom denna handfasta och lättillgängliga metodik kan de allra flesta få ”ett annat handtag” till det dom upplever. Hjärnan får hjälp att både externalisera och integrera genom detta arbetssätt. Det är även enkelt både att lära sig och lära ut.