Genom våra kurser ger vi kunskap om hur kropp och sinne fungerar och reagerar under stress och trauma. Vi utbildar dig i metoder som du kan använda i din vardag eller i arbetslivet för att hantera och reducera negativa stresspåslag samt långsiktigt öka egenkraften.
Vi har samlat beprövade metoder som har hjälpt människor över hela världen och vi erbjuder ett urval av enkla och effektiva tekniker som gör att du kan må och fungera bättre.
Våra kurser syftar även till att ge kunskap och insikter om omedvetna mönster och erfarenheter som hämmar oss och håller oss tillbaka. Du får lära dig metoder och tekniker som hjälper dig att hantera dessa i vardagen.
Våra kurser
Våra längre kurser
Kortare workshops
Trauma och tapping
3 timmars digital workshop
För privatpersoner liksom vårdpersonal, socionomer, psykologer, terapeuter, kuratorer, skolpersonal, yogalärare med mera
Vad innebär ”trauma”
Vad kan man själv enkelt göra för att få ett bättre läge?
Hur kan man på ett enkelt och verksamt sätt stötta andra till att ta hand om sig och sitt mående?
Lär dig metoden som togs fram i arbetet med föräldralösa barn i Rwanda och som nu sprids över världen.
Online!
4 februari 2025
4 april 2025
4 juni 2025
3 verktyg för Förskola och Förskolepersonal
4 timmars digital workshop
För förskolepersonal
I denna workshop, speciellt framtagen för förskolans personal, delar vi med oss av 3 fina verktyg. Vi vet kraften i att Reglera Regelbundet.
Med dessa enkla och verksamma metoder kan både du och barnen få återhämtning och nedreglering under dagen.
1 verktyg för dig själv
1 verktyg för er i personalen
1 verktyg att dela med barnen
På plats i Härnösand hösten 2025
Konkreta verktyg för Arbetsliv och Vardag
GRUND
För privatpersoner liksom vårdpersonal, socionomer, psykologer, terapeuter, kuratorer, skolpersonal, yogalärare med mera
Fördjupningsutbildning som bygger vidare på grundutbildningen. Utbildningen är skräddarsydd för dig som verkar inom Svenska Kyrkan.
Konkreta Verktyg för Arbetsliv och Vardag Fördjupning går ut ifrån de konkreta metoderna och kunskapsmodellerna från grundutbildningen. Vi fördjupar kunskap och kompetens samt lär oss underliggande mekanismer och användningsområden.
Introduktion till det material som Svenska Kyrkan kan förvärva för eget arbete i församlingen.
Härnösand våren 2025
Konkreta verktyg för Arbetsliv och Vardag
FÖRDJUPNING
För privatpersoner liksom vårdpersonal, socionomer, psykologer, terapeuter, kuratorer, skolpersonal, yogalärare med mera
Fördjupningsutbildning som bygger vidare på grundutbildningen.
Konkreta Verktyg för Arbetsliv och Vardag Fördjupning går ut ifrån de konkreta metoderna och kunskapsmodellerna från grundutbildningen. Vi fördjupar kunskap och kompetens samt lär oss underliggande mekanismer och användningsområden.
På plats i Härnösand hösten 2025
Konkreta verktyg för Skola och Vardag
GRUND
För elevhälsa, kuratorer, skolpersonal och förskolepersonal
This is the space to describe the service. Focus the description on how customers or clients can benefit from using this service: explain how it solves a problem, or makes life easier or more enjoyable.
Be sure to include all the relevant details users will want to know, like pricing, duration, and location. If they'll need to prepare or bring anything with them, let them know here. Give users an idea of what to expect from the service and tell them how to book it.
På plats i Härnösand våren 2025
Konkreta verktyg för Skola och Vardag
FÖRDJUPNING
För elevhälsa, kuratorer, skolpersonal och förskolepersonal
Fördjupningsutbildning som bygger vidare på grundutbildningen. Utbildningen är skräddarsydd för dig som verkar inom elevhälsa och personalhälsa. Konkreta Verktyg för Skola och Vardagsliv Fördjupning går ut ifrån de sju konkreta metoderna och teknikerna från grundutbildningen.
Vi fördjupar kunskap och kompetens samt lär oss underliggande mekanismer och användningsområden. Dessutom samlas vi runt hjälpsamma kunskapsmodeller och verksamma erfarenheter från arbete med stress- och traumaproblematik.
På plats i Härnösand hösten 2025
Självhjälp för Hjälpare
Del 1 - Grund
För vårdpersonal, socionomer, psykologer, terapeuter, kuratorer, skolpersonal, yogalärare med mera
En kurs för dig som arbetar med andra människor i ditt yrke och som tar med dig jobbet hem, tänker på de människor du möter även på din fritid samt börjar känna av att din ork tryter.
Känner du att det skulle gynna dig att få till en bättre balans mellan yrkesliv och fritid? En bättre balans mellan det du ger andra och ger dig själv?
Vill du uppleva förmågan att kunna lämna jobbet när du går hem och få mer ut av din ledighet? Så du håller i både yrke och fritid. Så du kan fortsätta ge och må bra i det.
Då är Självhjälp för Hjälpare kursen för dig!
ONLINE! 12 veckors program, möte en gång i veckan kl 7:45-9:00
Självhjälp för Hjälpare
Del 2 - Fördjupning
För vårdpersonal, socionomer, psykologer, terapeuter, kuratorer, skolpersonal, yogalärare med mera
Vikten av att BÅDE kunna finnas till för andra och samtidigt värna om sig själv och sitt mående kan inte nog betonas.
Arbetar
Vill du kunna ge frikostigt till andra utan att bli vidbränd?
Har du en yrkesroll som innebär att du stöttar andra människor?
Kan du ibland uppleva att orken tryter och din egen återhämtning och din egna fritid blir lidande?
Har du undrat hur du kan får bra balans i att ta hand om sig själv och finnas till för andra?
I Självhjälp för Hjälpare del 2 har du ett unikt koncept för lugn, fokus och energi.
Därigenom kan du skapa bra balans i att ta hand om dig själv och att samtidigt finnas till för andra.
ONLINE!
12 veckors program, möte en gång i veckan kl 7:45-9:00
5 Skiftnycklar för Din Vardag
För kvinnor i arbetslivet
Denna kurs är för dig som efterlyser konkreta kunskaper och konkreta verktyg för en bättre vardag, med bättre förmåga att styra dagen och ditt mående.
Är det dags för dig att få tillgång till det du hittills saknat för att finna mer fokus, lugn och energi – i ditt arbete och på din fritid?
Skulle ditt liv bli enklare och mer njutbart av att du tar mer plats i ditt liv?
5 Skiftnycklar för din Vardag är en verkligt handfast kurs med:
7 givande moduler, skräddarsydda för dig och ett allt bättre mående – i takt med att du lär dig och tränar in enkla och effektiva sätt
ONLINE!
5 innehållsrika moduler
Feedback från tidigare deltagare
Att vi med små medel kan göra stor skillnad för människor i många olika sammanhang, även för oss jälva. Att det går att börja jobba med innehållet direkt. Den gjorde stor nytta för mig personligen.
Jenny, 51
Multianvändbara konkreta verktyg för att öka medvetandet om sig själv, om samspel med andra i olika situationer, samt ”ögonöppnare” hur vi kan förbättra arbetsmiljö och genomförande av små eller stora förändringar i organisationer och personalens stresshantering
Kvinna, 53
Att jag kan applicera direkt det jag har lärt mig i mitt arbete och inte minst i mitt liv. I samtalstillfällen, i grupper t ex sorggrupper men också vid olika temadagar, som aktiv paus eller ”brake”. Upplägget känns mycket väl avvägt och genomtänkt, ger ”flow.
Kvinna, 53
Vårsta HUR
Hälsa, utveckling och resursträning
Vårsta HUR
Ta del av oss