Partners
En konkret del av vårt sätt att arbeta på är att samarbeta med andra individer och organisationer som vi tycker är duktiga på det dem håller på med och ofta har en spetskompetens inom ett visst område som vi värdesätter. Här nedan presenteras ett antal av dem vi samarbetar med och varmt rekommenderar.
Peacefulheart Network
01
Igor Ardoris - Budo mental training
02
Hjärnkoll Västernorrland
03
Sara Olsson
04
Roger Kangas
05
Olle Granath
06
Peacefulheart
Vi upplever alla stress i någon grad även om vi lätt tror att det bara drabbar oss själva. Stressresponsen är nämligen formad av evolutionen för överlevnad och idag stressas vi av annat än förr. Nu lever vi andra liv och är i andra sammanhang med betydligt fler människor och utsätts för enormt mycket mer information.
Som exempel finns det ju inte sabeltandade tigrar runt knuten längre men nyheter om olyckor och elände, deadlines, sociala medier, ackumuleringsstress och retuscherade bilder finns, så vi har istället hela världens intryck nära oss dygnet runt.
Vår gamla mjukvara har svårt att skilja på rovdjur och dagens stressande flöden - då vi har samma uppbyggnad av kropp, hjärna, larmsystem, känslor, tankar, beteenden och tillstånd som vi hade för 200 000 år sedan. Skillnaden är att vi nuförtiden kan använda oss medvetet av olika typer av verktyg och tillvägagångssätt för att inte reagera på stress lika omedvetet och negativt.
Det som sker om vi är stressade över lång tid och drabbas av så kallade stressutlösta utmattningsreaktioner är att det börjar uppstå obalanser i kropp och knopp. De flesta individer som drabbas av en stressutlöst utmattningsreaktion är människor som är väldigt ambitiösa, duktiga och driftiga på olika sätt. Man kan säga att för att kunna bränna ut sig så behöver man kunna brinna.
När vi haft mycket att göra eller varit stressade är återhämtning viktig - att ladda batteriet. Saker som är bra är bland annat att slappna av och göra ingenting (inte ens använda telefonen), ta en promenad, spendera tid i naturen, vara kreativ utan direkta mål med skapandet, yoga, meditation, ta det lugnt med nära och kära och mycket mer. Det skiljer sig från person till person vad man tycker fungerar bra och det gäller att hitta det som passar för en själv.